入睡困难

入睡困难

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  • 多吃水果蔬菜
  • 可运动慢跑
  • 保证充足的睡眠

  • 忌烟酒辛辣
  • 忌熬夜伤身
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糖尿病初期入睡困难怎么办

入睡困难的综述

入睡困难就诊指南针对入睡困难患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答,例如:入睡困难挂什么科室的号?入睡困难可能患上什么疾病?与入睡困难容易混淆的症状?医生一般会问什么?等等。入睡困难就诊指南旨在方便入睡困难患者就医,解决入睡困难患者就诊时的疑惑问题。
建议就诊科室
神经内科
可能疾病

入睡困难的症状病因

  1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等 3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

入睡困难的诊断详述

  1、入睡困难.

  2、不能熟睡,睡眠时间减少.

  3、早醒、醒后无法再入睡.

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.

  5、睡过之后精力没有恢复.

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  应与神经精神症状相鉴别。

  脚被称为人的“第二心脏”,专家指出,在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗老人失眠效果很好。

  如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状,可用热水泡脚30分钟,再搓脚心10至20分钟,直至发热,会感到神清气爽,全身轻松。

  对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺,每个反射区按压5至8秒。

  对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水,在晚上睡前泡脚20分钟,睡眠会有很好的改善。

  除了运用手指和指关节按摩,还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏

入睡困难的检查鉴别

常见检查

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