失眠

失眠 /insomnia / 入睡和维持睡眠障碍

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  • 多吃水果蔬菜
  • 可运动慢跑
  • 保证充足的睡眠

  • 忌烟酒辛辣
  • 忌熬夜伤身
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常见的失眠症状主要有哪些 对付失眠有4个建议
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侯爱萍

侯爱萍

主任医师

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今年以来经常失眠,而且脱发比较严重

失眠的综述

失眠就诊指南针对失眠患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答,例如:失眠挂什么科室的号?失眠可能患上什么疾病?与失眠容易混淆的症状?医生一般会问什么?等等。失眠就诊指南旨在方便失眠患者就医,解决失眠患者就诊时的疑惑问题。
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失眠的症状病因

一、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。

二、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等

三、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠

四、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠

五、安眠药或嗜酒者的戒断反应

失眠的诊断详述

一、诊断

  1、入睡困难.

  2、不能熟睡,睡眠时间减少.

  3、早醒、醒后无法再入睡.

  4、频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.

  5、睡过之后精力没有恢复.

  6、发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复。

  7、容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。

  8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。

  9、长时间的失眠会导致神经衰弱抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。

二、分类:

  1、肝郁化火:多由恼怒烦闷而生,表现为少寐,急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。方以龙胆泻肝汤为基础。

  2、痰热内扰:常由饮食不节,暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜洒成癖,导致肠胃受热,痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食,苔黄腻,脉滑数。方以温胆汤为基础。

  3、阴虚火旺:多因身体虚精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐,五心烦热,耳呜健忘舌红,脉细数。方以朱砂安神丸、二至丸为基础。

  4、心脾两虚:由于年迈体虚,劳心伤神或久病大病之后,引起气虚血亏,表现为多梦易醒,头晕目眩,神疲乏力,面黄色少华,舌淡苔溥,脉细弱。方以归脾汤为基

失眠的检查鉴别

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