夏季食欲不振是什么原因?提高食欲的小技巧

食欲不振
口袋健康网 2019-06-01
摘要

夏季来临,一些人克制着食欲忙着节食减肥,但与此同时,还有一些人没有胃口吃东西,使得身体越来越虚。食欲不振给身体带的影响自然是弊大于利的。那么,食欲不振是因为什么呢?快和口袋健康网小编一起了解提高食欲的小技巧吧!

  夏季食欲不振是什么原因

  1、精神因素

  工作、生活压力大,情绪紧张焦虑等会使得人们对美食丧失兴趣与欲望等。此外,因为内心想要克制食欲,长期的节食习惯已经养成后,也会出现食欲不振的情况。

  2、怀孕影响

  女性在怀孕初期的时候会出现食欲不振的情况,此外服用如避孕药等药物等也均可以引发出食欲不振的情况。

  3、疾病因素

  身体的器官出现问题,如患有胃炎等胃部疾病导致胃部功能出现障碍或者是患有肝脏疾病等也均可以引发食欲不振的表现。

  食欲不振与哪些疾病有关

  1、贫血

  除食欲不振外,还可伴有头晕眼花、疲倦、注意力不集中、口唇及指甲苍白等症状表现。

  2、胃部疾病

  除食欲不振外,还可伴有恶心呕吐、上腹疼痛饱胀不适、频繁反酸等症状表现。

  3、肝脏疾病

  除食欲不振外,还可伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛不适等症状表现。

  4、肺部疾病

  除食欲不振外,伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛等症状表现。

  提高食欲的小技巧

  1、提高餐具的亮度

  食物色香味俱全可以让人味口大开,除了保证菜肴的卖相以外,将装盘的餐具颜色改换成如红、黄、橙等鲜亮一点的颜色可以刺激人的中枢神经系统,帮助人提高食欲。

  2、在光线合适的环境下用餐

  光线与大脑多巴胺的分泌有着一定的联系。口袋健康网小编建议:在家用餐时,选在一个亮堂的环境下用餐,可这样以帮助我们胃口大开,而在餐馆用餐时,选择稍微暗一点的光线环境会更好,它可以让我们放松身心,更愉悦地用餐。

  3、养成饭后听音乐的习惯

  音乐可以平复人烦躁的心情,压力大的时候不妨在饭后的时候听一些节奏舒缓、旋律优美、悦耳动听的音乐。此外,在饭后听音乐可以增加胃肠蠕动和消化腺体分泌,帮助食物消化,对于维系肠胃的健康也是很有帮助的。

  长期食欲不振,建议前往医院咨询检查,以及时采取合理应对措施!

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来源:https://zzk.kd120.com/shiyubuzhen/864452.html

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