常冒虚汗怎么办?引起出虚汗原因

虚汗
口袋健康网 2019-08-05
摘要

在平时生活中有时候会突然发现自己身体上经常冒出虚汗,这不仅会让身体很不舒服,而且也会让自己怀疑身体哪里出了问题惴惴不安,那么这时候该怎么做呢?下面就由口袋健康网小编来带大家了解下吧。

  1.保持室内通风干净

  造成这种现象的原因往往是由于周围睡眠环境差,所以在卧室必须要保持通风,使得空气新鲜。在条件允许的情况下,适当调节生活环境的温湿度,比如如果是阴虚血热引起的,那么其生活环境应该稍微凉快一些等。此外,患者的床上用品、衬垫、睡衣等,应经常清洗或冷晒从而保持干燥,同时还要经常洗澡从而减少汗液对皮肤的刺激。

  2.健康生活

  有必要找出对自己疾病有益或不好的饮食规则,并吃适合的食物和进行合适的治疗。如有阴虚、血热等症状,应避免吃辛辣食物,不饮酒,多吃新鲜蔬菜,滋阴清热,在身体健康的基础上,切实恢复汗腺的分泌功能。同时,要多运动,养成好习惯,注重工作与休息的结合,不要劳累过度。 饮食也要注意摄入,水也要多喝,出虚汗会让身体流失大量水分,要保持体内的正常液体量。在平时生活中可以做一些保健活动或者吃一些食物对自己的身体进行及时的改善滋补。当然,应该注意平时保持良好的心情,这是维持健康最关键的。

  引起出虚汗原因

  1.阴虚火旺

  如果是这种原因导致的,那么虚汗常常是在夜晚出来,而且很难进入睡眠,而且感觉身体火热异常,很容易烦躁,身体也会逐渐消瘦。如果是女性,月经会出现问题。如果是男性,会出现梦遗的症状。舌头会比较红,少舌苔。

  2.气虚血亏

  如果是这种原因导致的,那么一般是进入睡眠后出现这种症状,从睡梦中醒过来这个现象就会停止,心悸少寐,从面容看起来缺乏营养,气短神疲,舌苔非常薄,舌头很难因为味道即美食产生刺激。

  3.肺气不足

  如果是这种原因导致的,那么这时候身体会时不时的出汗,一旦身体动起来这种现象就更加明显,身体很容易受到风寒入侵患上感冒,面色会很苍白,脉象不是很强盛。

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