运动损伤

运动损伤 /Sports injury

口袋健康运动损伤频道通过向有关专家和经验人士请教汇集了大量有关运动损伤的文章,囊括了各种最新最全的运动损伤怎么办、运动损伤怎么回事、运动损伤吃什么好等等精品内容,为您详细解析运动损伤,欢迎查阅。

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皮炎湿疹的发病机理有哪些
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杨咏波

杨咏波

副主任医师

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我是个爱好运动的人 请问怎么样运动才是最佳的

运动损伤的综述

运动损伤就诊指南针对运动损伤患者去医院就诊时常出现的疑问进行解答,例如:运动损伤挂什么科室的号?运动损伤可能患上什么疾病?与运动损伤容易混淆的症状?医生一般会问什么?等等。运动损伤就诊指南旨在方便运动损伤患者就医,解决运动损伤患者就诊时的疑惑问题。
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运动损伤的症状病因

  损伤的主要原因是:训练水平不够,身体素质差,动作不正确,缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分,身体状态不佳,缺乏适应环境的训练,以及教学、竞赛工作组织不当。

运动损伤的诊断详述

  运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

  运动损伤的鉴别诊断:

  1、肌肉韧带拉伤

  内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳

  外因:准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够

  预防:选教练、场地及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。

  处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

  24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼

  2、关节扭伤

  内因:技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差

  外因:准备活动不够、场地滑、器材使用不当、教练、内容不好(动作速度快、转、跳多)

  预防:准备活动充分、了解设备使用、循序渐进,让教练或自己速度放慢。

  处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。

  24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼

  3、心力憔悴:

  表现:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

  预防:教练或练习者要注意运动量的控制,

  处理:离开热的地

运动损伤的检查鉴别

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