中暑了如何处理?预防中暑的方法

中暑
口袋健康网 2019-08-12
摘要

在夏天的时候由于天气炎热,有时候一不小心就会中暑。那么在这个时候到底该怎么办呢?怎么样进行处理呢?那么下面就由口袋健康网小编带大家一起来了解下吧。

  1.换阴凉通风的环境

  如果中暑是轻微的,那么此时不应该直接使用药物进行治疗。可以尝试避免进一步暴露在高温下,并换到凉爽通风的环境。这样就可以降低身体的温度。

  2.喝一些清凉饮料

  在平时生活中喝一碗绿豆汤可以稍微缓解中暑的症状。另外,还可以喝一些盐水,也可以起到类似的作用。

  3.服用或涂抹解暑药

  中暑后,可以在前额或太阳穴上涂一些清凉油,此外也可以在医生的建议下服用一些可以缓解症状的药物。

  4.冰敷或酒精擦拭身体

  可以用湿毛巾冰敷。冰敷的位置通常在头部和躯干上;还可以使用冰袋。可以将它放在腋下直至冷却下来。同时,也可以用酒精擦拭身体。当酒精蒸发时,可以吸收热量并降低体温。这能起到一定的缓解作用。

  5.躺下后抬起双脚到适当的高度

  在疾病发生之后,可以使身体平放并且可以取下身体上多余的衣物,从而尽可能快地散热,并且可以将脚抬高到合适的高度。这可以使得血液流回已经缺血的大脑。

  6.去医院

  当疾病非常严重时,必须去医院进行相关的检查和治疗。

  预防中暑的方法

  1.旅行时要做好保护工作

  出门前一定要带相关防晒用品。如雨伞,太阳帽等。尽量避免在12点到14点之间外出。因为在这段时间太阳是非常有毒的,温度会逐渐达到顶峰。尽量避免穿黑色衣服外出,黑色衣服容易吸收热量。也不要穿太紧和不透气的衣服,这不利于散热。

  2.确保充足的睡眠

  夏天很长,夜晚很短,气温也很高。人的新陈代谢很强,容易疲劳。因此要确保充足的睡眠,让身体更好地放松,可以有效预防中暑。睡觉时不要躺在空调端口和电风扇下面,容易患空调病。

  3.多吃含水量较高的食物

  多吃新鲜水果和蔬菜,如西瓜,西红柿,生菜等。可以帮助身体补充水分。吃一些苦菜,苦瓜等。它还可以帮助身体减少内部热量。

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来源:https://zzk.kd120.com/zhongshu/866417.html

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