中暑怎么办？出现中暑应该做什么

　　1. 换阴凉通风的环境

　　其实在生活中是不需要身体出现的一些小毛病就吃药的，很多时候只要我们加以注意就好了，对于一些中暑是轻微的朋友，那么此时不应该直接使用药物进行治疗。平素遇到比较炎热的天气就不要出门，特别是在夏天的时候，如果是在夏天也可以在凉爽通风的环境。这样一来就可以降低身体的温度。

　　2. 喝一些清凉饮料

　　平素在夏天可以准备一些菊花，然后再烧一壶水，水烧开之后就可以把菊花泡在热水里面来喝，不过最好也要把热水的温度降下来再喝。

　　3. 服用或涂抹解暑药

　　在日常，也可以在药店买一些清凉油以备不时之需，可以在前额或太阳穴上涂一些清凉油，此外也可以在医生的建议下服用一些可以缓解症状的药物。

　　4. 冰敷或酒精擦拭身体

　　可以准备一个毛巾。然后把毛巾放在冷水里面，如果没有冷水的话可以在水里面放一些冰块。冰敷的位置通常在头部和躯干上;还可以使用冰袋。可以将它放在腋下直至冷却下来。同时，也可以用酒精擦拭身体。当酒精蒸发时，可以吸收热量并降低体温。这样一来还是很有效果的。

　　5. 躺下后抬起双脚到适当的高度

　　在疾病发生之后，可以不要穿那么多的衣服，穿一些薄一点的衣服，从而尽可能快地散热，并且可以将脚抬高到合适的高度。这可以使得血液流回已经缺血的大脑。

　　6. 去医院

　　当疾病非常严重时，必须去医院进行相关的检查和治疗。

　　7. 确保充足的睡眠

　　夏天的时候早晨天亮的时候都比较早，晚上的时候黑的也比较的晚，这样一来很多朋友因为没有休息好就很容易呈现出气短的表现。因此要确保充足的睡眠，让身体更好地放松，可以有效预防中暑。睡觉时切勿躺在空调端口和电风扇下面，容易患空调病。

　　8. 多吃含水量较高的食物

　　多吃新鲜水果和蔬菜，如西瓜，西红柿，生菜等。这样一来很多的朋友的身体就不会缺很多的水了。吃一些苦菜，苦瓜等。它还可以帮助身体减少内部热量。

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