中暑怎么办?出现中暑应该做什么

中暑
口袋健康网 2019-08-14
摘要

夏天天气炎热,容易发生中暑,那么中暑怎么办呢?需要采取哪些措施呢?下面我就带大家来学习一下中暑需要怎么办以及出现中暑应该做什么。

  1. 换阴凉通风的环境

  其实在生活中是不需要身体出现的一些小毛病就吃药的,很多时候只要我们加以注意就好了,对于一些中暑是轻微的朋友,那么此时不应该直接使用药物进行治疗。平素遇到比较炎热的天气就不要出门,特别是在夏天的时候,如果是在夏天也可以在凉爽通风的环境。这样一来就可以降低身体的温度。

  2. 喝一些清凉饮料

  平素在夏天可以准备一些菊花,然后再烧一壶水,水烧开之后就可以把菊花泡在热水里面来喝,不过最好也要把热水的温度降下来再喝。

  3. 服用或涂抹解暑药

  在日常,也可以在药店买一些清凉油以备不时之需,可以在前额或太阳穴上涂一些清凉油,此外也可以在医生的建议下服用一些可以缓解症状的药物。

  4. 冰敷或酒精擦拭身体

  可以准备一个毛巾。然后把毛巾放在冷水里面,如果没有冷水的话可以在水里面放一些冰块。冰敷的位置通常在头部和躯干上;还可以使用冰袋。可以将它放在腋下直至冷却下来。同时,也可以用酒精擦拭身体。当酒精蒸发时,可以吸收热量并降低体温。这样一来还是很有效果的。

  5. 躺下后抬起双脚到适当的高度

  在疾病发生之后,可以不要穿那么多的衣服,穿一些薄一点的衣服,从而尽可能快地散热,并且可以将脚抬高到合适的高度。这可以使得血液流回已经缺血的大脑。

  6. 去医院

  当疾病非常严重时,必须去医院进行相关的检查和治疗。

  7. 确保充足的睡眠

  夏天的时候早晨天亮的时候都比较早,晚上的时候黑的也比较的晚,这样一来很多朋友因为没有休息好就很容易呈现出气短的表现。因此要确保充足的睡眠,让身体更好地放松,可以有效预防中暑。睡觉时切勿躺在空调端口和电风扇下面,容易患空调病。

  8. 多吃含水量较高的食物

  多吃新鲜水果和蔬菜,如西瓜,西红柿,生菜等。这样一来很多的朋友的身体就不会缺很多的水了。吃一些苦菜,苦瓜等。它还可以帮助身体减少内部热量。

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