夏天中暑怎么办?中暑之后会有哪些表现

中暑
口袋健康网 2019-08-14
摘要

酷热的天气也就离我们越来越近了,夏季是中暑的高发季节,而中暑如果得不到及时有效的处理,对人体健康的危害是非常大的。但还是有很多人不重视中暑这种疾病,为了帮助大家更好更及时的发现中暑,下面小编将为大家具体介绍一下中暑的处理方法。

  夏天中暑怎么办

  1. 一天当中最热的时间段应该是在上午的十一点到下午的两点左右的时间里,不过因为地域的一些问题很多地方也是会有一点不一样的,大家在这个时间段里都会尽量待在房间内,如果实在要外出工作,环境可以选择有树荫或屋檐下挡住太阳。如此还是不可能长时间呆在太阳底下。很多地方的朋友因为天气很热,就不想烧水洗澡,觉得打开的水龙头的水就已经很温热的,切勿直接洗冷水澡吹电风扇。工作难度较大,时间越要缩短。夏天内,施工与高温作业工厂建议不要在那么高的温度洗工作,该调整的时候是务必要调整工作时间,或可以放一高温假,防止中暑的发生。

  2. 温度的升高是肯定会流出来很多的汗水,这样一来是必定会带着一部分的钾、钠,温茶水里面含有钾,淡盐水中含有钠,在夏天时可以常常准备一些茶叶以及盐,喝这些能有效补充身体缺少的物质,加速身体的新陈代谢,这样一来身体里面的热也会很好的散走。不是不要吃冷水与浓茶,会影响消化肠道。

  3. 不要每天一睡就睡到上午十点钟左右,这样一来身体的代谢就会违背正常的规律,到了晚上八点左右的时候就要使自己沉静下来,不要做一些运动使自己太亢奋,尽可能的听一些比较轻柔一点的音乐。

  4. 大暑天不要只吃肉不吃蔬菜,多吃一些新鲜的水果、鸡肉、鱼肉等易消化食物。三豆汤(黑豆、赤小豆、绿豆、冬瓜)、凉茶、荷叶、莲子等减少中暑的可能。含有钾的水果有橙子、橘子、香蕉等。

  5. 不要穿化纤与深色的衣物,散热功能不,特别是一些朋友毕竟喜欢穿黑色的衣服,这样一来就会感觉更热。穿半长棉布或丝质的衣服,这样一来是可以多多少少遮挡一下太阳的,又能让皮肤得到呼吸。

  6. 在外面一定要带太阳帽、打遮阳伞,太阳的眼镜,涂抹防晒霜。

  中暑之后会有哪些表现

  1. 感觉到很口渴。

  2. 头部会有些晕。

  3. 有的时候耳朵会听不清。

  4. 感觉全身没有力气。

  5. 脸色会很红。

  6. 有些时候不想吃东西。

  7. 会出现呕吐的表现。

  8. 总容易发火。

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